Kiwi

Descripción:
El kiwi es una fruta que tiene un bajo contenido de calorías y grasas, rica potasio y proteínas, y en vitaminas A, B6, B12, C, D, calcio, hierro, magnesio. Gracias a lo anterior, el consumo regular de esta fruta fortalece el sistema inmunológico, regula la hipertensión, previene las enfermedades crónicas y el cáncer. También ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro gracias a su contenido de antioxidantes, y protege la visión. Una buena manera para consumirse es en jugos verdes para darle a estos un sabor más rico al paladar. Lo puedes procesar junto con pepino, apio, espinaca y limón, excelente batido de nutrientes que desintoxicará tu organismo y lo revitalizará.

Calorías: 100 gr de kiwi aportan 61 calorías.
Azúcares: 9 gr.
Proteína: 1,1 gr.