Huevo Tipo Aa*6

Descripción:
El huevo es uno de los alimentos más importantes de nuestra dieta pues aporta un alto contenido de proteína y un moderado contenido de grasa. Es debido a lo anterior que el huevo es considerado un alimento completo, pues además de proteína y grasa, contiene vitaminas A, B1, B2, B5, B9, calcio, cierro, magnesio, potasio, fósforo y zinc.

Otro beneficio del huevo es que se puede preparar de muchas formas y consumir en diferentes momentos del día, por ejemplo para el desayuno puedes batir un par de huevos y cocinarlos con cebolla y tomate y así disfrutar de los clásicos huevos revueltos; para el almuerzo puede ser una rica tortilla de espinaca y para la comida de la noche un omelette de jamón y queso.

Consumiendo huevo diariamente, te estarás asegurando de darle a tu organismo toda la energía y nutrientes que necesita durante el día.
Calorías: 1 huevo entero aporta 70 calorías.
Grasa total: 3 gr.